寒假期間，帶女兒看這6部紀錄片，專治膽小愛哭，自卑內耗
如果你也有女兒，一定要讓她強大而自由。
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野蠻生長的孩子，才能活出頑強的生命力，面對風霜雨雪，也能堅定前行。
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作者 | 土豆媽
收到過很多女孩媽媽的擔憂：
女孩成長路上，怯懦自卑是她最大的阻礙，無論是學業、工作、婚姻還是人際，她都會處處吃虧。
想要提升女孩的膽量和自信，不妨趁着寒假多帶她看高質量紀錄片。
這6部神級紀錄片，會狠狠打開女孩的眼界和格局，也會在無聲中改變她唯唯諾諾、自卑敏感的性格。
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《女人women》
愛自己，是人生第一課
這部豆瓣9.4分的紀錄片，是來自全球2000多名女性的不同獨白。
在鏡頭前，她們講述着自己的真實經歷，也揭示了女性所面臨的重重困境。
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你會在片中看到許多女孩的成長議題：
青春期、容貌焦慮、性別歧視、職業偏見、結婚生育、家庭暴力等等。
第一次來月經時的忐忑和喜悅，第一次戀愛時的奇妙與激動，當然還有許多現實和無奈。
有女孩因爲哥哥考上高中就不得不放棄學業；
有女孩18歲被迫嫁給了52歲男人；
有女孩被家暴，有女孩結婚後被丈夫潑硫酸……
身而爲女，我們要經歷的挑戰和不公真的太多太多了。
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但難能可貴的是，片中的女性沒有哭訴和抱怨，她們不妥協、不低頭，展現出的是女性骨子裡的堅韌和勇敢。
一位剛生下孩子的母親誇自己是女超人：“孩子我都生了，我還有什麼做不了的！”
一位女性在只有男人的董事會中，拿到了最高的薪水……
她們的故事就是在告訴我們的女孩：
你可以是誰的女兒，誰的妻子，誰的媽媽，但你首先是你自己。
愛自己，欣賞和接納自己，纔是每個女孩人生的第一課題。
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《女大法官金斯伯格》
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“成爲淑女，保持獨立”
每個女孩都或多或少都會聽到類似這樣的話：“你是女孩，所以你應該怎麼樣。”
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女孩總是被不斷定義和束縛，要懂事要溫柔，要爲了家庭和孩子做出犧牲，哪怕學歷再高也不如早點嫁人。
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可金斯伯格的媽媽卻告訴她：“你要成爲淑女，更要保持獨立。”
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“成爲淑女”是不被無謂的憤怒所控制，做一個冷靜睿智的人。
“保持獨立”是不依附於他人，做一個靈魂獨立的人。
在那個年代，女性地位低下，讀書就業的機會都很少，她們的使命就是做家務和生孩子。
可金斯伯格卻不這樣認爲，她堅定不移地打破世俗偏見，考取了哈佛法學院，又成爲了美國曆史上第二位女大法官。
在一衆高大的男性法官中，金斯伯格看起來是如此的矮小、瘦弱、不起眼。
可她的力量和貢獻卻是男人們根本無法企及的：
她推動同工同酬、女性入學、解放生育權、保護孕婦工作權利……她通過一個又一個案例爲女性爭取地位和權益。
成爲大法官之後，她經歷了伴侶去世、兩次患癌，八十多歲又摔斷了3根肋骨，可她從不屈服，步履不停。
她的沉靜從容、不卑不亢、清醒獨立，是女孩最好的成長範本。
帶女兒一起看看金斯伯格的故事，讓女兒知道：
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憤怒、鬱悶、失落、不公，這都是人生常態，但我們要像金斯伯格一樣，做一個“溫柔而堅定、強大有力量”的女子。
《迎籃而上的女孩》
你不用成爲別人
只需成爲你自己
這部女籃紀錄片，豆瓣評分9.4分。
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它記載了一羣高中女孩的追夢之路，也藏着許多我們該教給女孩的道理。
在高中，打籃球的女孩很少，能站上全國大賽舞臺的女孩更是鳳毛麟角。
可這羣女孩，卻打破了性別標籤，克服了賽場、課堂、家庭的種種困難，一路過關斬將贏得冠軍。
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女孩是不被定義的，你不用成爲別人，只要成爲你自己。
一個叫曹博怡的女孩，外表看起來獨立要強，可因爲父親沒能到場陪伴，她情緒非常低落；
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在母親眼裡懂事、在隊友眼裡可靠的郭曉妮，卻因爲對自己沒信心，始終放不開手腳；
而自身條件優越的樑悅潔，同樣也會有緊張和恐懼的時候……
每個女孩的成長路上都會有困難和挑戰，可若遇到一點風雨就退縮，那又怎能抵達終點呢？
唯有挺過去，才能完成蛻變和成長，活出大女主的姿態。
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她們的青春、熱情、頑強值得每個女孩學習。
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看完真的會熱血沸騰，滿心的能量和激情。
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所有的橫空出世
都是蓄謀已久
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谷愛凌身上有很多標籤：天才少女、斯坦福學霸、冬奧冠軍……
但比起她的天賦和成就，我更希望女兒能如同她那般，永遠面帶微笑，不怕輸不氣餒，做個正能量的女孩。
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谷愛凌樂觀、豁達和自信的性格，即便不是滑雪冠軍，在任何領域都能閃閃發光。
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看完這部紀錄片才知道，谷愛凌的成長路上並非只有快樂和成功，她也和普通女孩一樣，遇到了許多的荊棘和坎坷。
鏡頭前，谷愛凌哭過兩次。
第一次是在13歲，她在U型池的比賽中摔倒，沒有取得名次。
賽後她又患上了重感冒，嗓子疼，渾身不舒服，她抱着媽媽泣不成聲。
可是第二天，她還是堅持要繼續參加後面比賽，因爲她“不想只做一個看客”。
第二次是在訓練中，她在空中失去了平衡，狠狠地摔在了雪地裡，動彈不得。
隨後她出現了短暫失憶，忘記自己是誰，爲什麼來這裡，坐在雪地上無助地哭了。
如果你的孩子常常膽怯、遇事退縮、害怕失敗，那就讓她看看谷愛凌，讓她明白：
沒有人生而耀眼，光環的背後，是無數次摔倒後的站起。
就像谷愛凌說的：
“我最自豪的不是我做到世界第幾名，而是我害怕的事我還會去做。”
《你好，張桂梅》
我本是高山
不必做依附他人的藤蔓
每一次讀完這段話，心中都是滿滿的能量和希望。
這是張桂梅校長寫給學生的寄語，也是華坪女高的校訓。
夜明珠
大山裡的女孩，從出生起面對的就是一眼望穿的人生，嫁人生子、洗衣做飯，貧窮而勞碌，逃脫不掉。
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可張桂梅校長，傾盡所有也要拽着女孩們改命。
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她行走不便，卻仍一趟趟家訪，讓那些被父母帶回去嫁人的女孩重回課堂；
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哪怕拖着幾公斤重的肌瘤，她也要堅持給初三的孩子上課……
她把自己的一生，全都獻給了貧困山區和三尺講臺。
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而從華坪女高出來的2000多名女孩，也再不用囿於大山一角，她們開啓了嶄新的人生，有了屬於自己的事業。
她們之中有人成爲了警察，可以守護一方平安；有人成爲了老師，捧起了教書育人的火把。
張桂梅校長就是大家的照明燈和引路人。
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雖然她的臉上刻滿了滄桑和疲憊，但她的眼神，卻始終散發着堅毅和倔強。
讓女兒看看這些走出大山的女孩，她會知道什麼是自尊、自立、自強。
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讓女兒看看張桂梅校長的事蹟，她的勇敢大義和無私無畏，一定會讓女兒熱淚盈眶。
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女兒亦會懂得，女孩不必做依附他人的藤蔓，而是要熱烈生長，長成一棵樹，開出自己的花兒。
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《哈佛課堂-積極心理學》
培養鈍感力，拒絕內耗
這部紀錄片還有一個更親民的別稱——幸福課。
作爲哈佛大學曾經最受歡迎的課程，它真的治好了無數人的焦慮和內耗。
Tal博士圍繞“幸福”的主題，開展了不同程度的討論：
Tal博士提到的美國教育家瑪瓦·柯林斯的經歷讓人印象深刻。
那些被認爲是“混混”的學生，在她那裡卻一路讀到了大學，成爲了律師、醫生、老師。
而她最重要的秘訣，就是讓孩子相信自己，因爲只有習得了自尊，才能自立。
她懲罰孩子的方式，是讓孩子寫100個誇讚自己的詞語，從A到Z，不能重複。
其實這就是積極的力量，當孩子不再盯着自身的缺點，而是放大自己的優點，她自然會信心倍增，充滿希望。
紀錄片裡，還有許多教孩子提升幸福的小技巧：
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經常做運動、多和身邊人擁抱、學會寫感恩日記、冥想等等。
如果你的女兒心思敏感脆弱、常常不開心、總是否定自己，或者處在青春期，一定要帶着她看看這部片。
讓她擁有鈍感力，不焦慮不內耗，學會積極的思維方式。
楊絳先生說過：
對於女孩來說，一份根植於內心的自信，一份面對困難時的從容，是她最大的“世面”，也成長最好的養料。
趁着假期，陪她一起看看這些高分紀錄片，就如同帶她走過一次次心靈成長之旅。
她會變得更堅韌更獨立，眼界和格局也會非同一般。
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